Glavna jela i predjela - Spageti sa umakom od tune

Sastojci za 4 osobe:

1 limenka tune (175 g)
1 cenj belog luka
1 crveni feferon
1 sveznjic persuna
400 g spageta
so i biber
1 luk
2 kasike maslinova ulja
1 limenka pelata (425 ml)
1 kasika kapara

Pripremanje: Tunu ocedite i usitnite viljuskom. Luk i beli luk oljustite. Feferon operite, ocistite i odstranite semenke te sve nasitno naseckajte. Persun oplahnite, posusite i fino naseckajte. Spagete skuvajte u slanoj vodi da budu "al dente".
Usitnjeni luk i beli luk proprzite na ulju. Pelate grubo narezite, dodajte luku te zacinite solju, biberom i feferonom. Kuvajte na laganoj vatri otprilike 5 minuta.
U umak dodajte persun i tunu, pustite da prokuva te doterajte ukus. Na kraju umesajte kapare.
Spagete dobro ocedite te posluzite s umakom. Po zeljil ukrasite listicima bosiljka.
Crveni feferon cini jelo pikantnim.

Priprema: 35 minuta
Po osobi: oko 510 kcal, 21 g belancevina, 15 g masnoca, 72 g ugljikohidrata

- hvala divna