Zdravlje - PMS

Pred menstrualni sindrom ili PMS - PREVENCIJA

Uravnotežite promjene raspoloženja svakodnevnom tjelovježbom ili tehnikama opuštanja. Izbjegavajte ili ograničite uzimanje alkohola jer može pogoršati napetost i depresiju. Uzimajte više voća, povrća i složenih ugljikohidrata (integralnog kruha i tjestenine). Smanjite količinu soli u prehrani nekoliko dana prije nego što simptomi obično počnu...

- hvala dana