Zdravlje - Kako smrsati?
Najbolji nacin za mrsavljenje su vam vezbe. Dosta vezbi i zdrava hrana. Ne smete jesti slatkise ili hleb. A sve ostalo jedite ali u manjim kolicinam. I polako jedite, tako cete smanjiti apetit. Ali posto je nekima zelja za hranom psihicka, kada je hrana ispred vas, stegnite zube i pomislite na neki razlog zbog kojeg morate da smanjite kilazu. A sto se tice vezbi, sve radite sa uzivanjem. Bolje vezbajte 15min. sa uzivanjem nego 1sat bez. Stanite ispred ogledala, uzmite cetku za kosu, pojacajte muziku i igrajte. Ili izadjite napole i igrajte fudbal ili uzivajte u setnji sa svojim psom. Dakle, svi koji zelite da smrsate bacite se na vezbe i voce.
- hvala Alex
Najbolji nacin za mrsavljenje su vam vezbe. Dosta vezbi i zdrava hrana. Ne smete jesti slatkise ili hleb. A sve ostalo jedite ali u manjim kolicinam. I polako jedite, tako cete smanjiti apetit. Ali posto je nekima zelja za hranom psihicka, kada je hrana ispred vas, stegnite zube i pomislite na neki razlog zbog kojeg morate da smanjite kilazu. A sto se tice vezbi, sve radite sa uzivanjem. Bolje vezbajte 15min. sa uzivanjem nego 1sat bez. Stanite ispred ogledala, uzmite cetku za kosu, pojacajte muziku i igrajte. Ili izadjite napole i igrajte fudbal ili uzivajte u setnji sa svojim psom. Dakle, svi koji zelite da smrsate bacite se na vezbe i voce.
- hvala Alex
