Zdravlje - Praktični savjeti za mršavljenje
1. Uvijek u hladnjaku imajte voća i povrća, ali jedite samo kad ste gladni.
2. Više vremena provodite s obitelji. Ako imate djecu igrajte se s njima i zaboravit ćete na hranu.
3. Morate vjerovati u sebe. Ako već na početku razmišljate „ja to ne mogu“, naravno da nećete uspjeti, ali ako se potrudite i date sve od sebe, uspjeh neće izostati.
4. Svaka 4 sata pojedite neko voće (naranču, jabuku…)
5. Uvijek sa sobom nosite malu bocu vode. Ako ste gladni popijte vode, voda će izazvati osjećaj sitosti u organizmu.
6. Nemojte preskakati doručak. Ujutro uvijek dobro jedite, popodne ćete biti manje gladni.
7. Nemojte se stalno voziti autom. Pokušajte što više pješačiti ili ako imate vremena svaku jutro pola sata prije posla trčite.
1. Uvijek u hladnjaku imajte voća i povrća, ali jedite samo kad ste gladni.
2. Više vremena provodite s obitelji. Ako imate djecu igrajte se s njima i zaboravit ćete na hranu.
3. Morate vjerovati u sebe. Ako već na početku razmišljate „ja to ne mogu“, naravno da nećete uspjeti, ali ako se potrudite i date sve od sebe, uspjeh neće izostati.
4. Svaka 4 sata pojedite neko voće (naranču, jabuku…)
5. Uvijek sa sobom nosite malu bocu vode. Ako ste gladni popijte vode, voda će izazvati osjećaj sitosti u organizmu.
6. Nemojte preskakati doručak. Ujutro uvijek dobro jedite, popodne ćete biti manje gladni.
7. Nemojte se stalno voziti autom. Pokušajte što više pješačiti ili ako imate vremena svaku jutro pola sata prije posla trčite.
